Jak neusnout za volantem auta?

Jak neusnout za volantem auta?

Ospalost za volantem — je vážný problém, který může vést k nehodě. Obzvlášť často k tomu dochází, když člověk stráví za volantem už několik hodin v kuse. V tomto článku se s vámi podělíme o tipy, které vám pomohou zůstat při řízení bdělí. Také můžete zlepšit atraktivitu svého vozidla a udělat ho výraznějším, pokud použijete tuningové doplňky, jejichž široký výběr najdete v našem katalogu.

Jak zahnat spánek za volantem?

Existuje mnoho způsobů, jak neusnout za volantem:

1. Dopřejte si dostatek spánku.

• Dospělý člověk potřebuje 7–8 hodin spánku denně.
• Nesedejte za volant, pokud cítíte ospalost.
• Plánujte cesty s ohledem na čas na odpočinek.

2. Dělejte si přestávky.

• Každé 2–3 hodiny si udělejte zastávku na 10–15 minut, abyste se protáhli a nadechli čerstvého vzduchu.
• Omyjte se chladnou vodou.
• Udělejte si krátké cvičení, protáhněte se.
• Dejte si šálek kávy nebo silného čaje.

3. Udržujte v kabině příjemnou teplotu.

• Nenastavujte teplotu v kabině příliš vysoko ani příliš nízko.
• Vyvětrejte interiér vozu.

4. Poslouchejte hudbu.

• Vybírejte energickou a rytmickou hudbu.
• Vyhýbejte se klidné a uvolňující hudbě.

5. Komunikujte.

• Pokud nejedete sami, povídejte si se spolujezdcem.
• Můžete také volat přátelům nebo rodině přes handsfree nebo sluchátka.

6. Používejte speciální prostředky.

• V prodeji jsou kofeinové bonbony, žvýkačky a nápoje.
• Lze případně použít i speciální aromatické oleje.

7. Nejezte za volantem.

• Jídlo vás může uspávat.
• Pijte vodu nebo neslazené nápoje.

8. Vyhýbejte se monotónním jízdám.

• Plánujte trasu tak, aby vedla po rušnějších silnicích.
• Můžete také dělat krátké zastávky na zajímavých místech.

9. Pokud cítíte, že začínáte usínat:

• Okamžitě zastavte na bezpečném místě.
• Zdřímněte si 15–20 minut.
• Omyjte se chladnou vodou.
• Udělejte si krátké cvičení.
• Dejte si šálek kávy nebo silného čaje.

Pamatujte

• Ospalost za volantem – je vážný problém, který může vést k nehodě.
• Dodržováním našich rad můžete neusnout za volantem a ochránit svůj život i životy svých spolujezdců.

Důležité

• Pokud cítíte, že ospalost nezvládáte, nesedejte za volant.
• Obraťte se na lékaře, abyste zjistili příčinu ospalosti.

Chraňte sebe i své blízké!